Valorizar o silêncio é importante
para todo ser humano, pois permite uma conexão com sentimentos profundos,
emoções, idéias, nossa criatividade. Vivemos em mundo muito barulhento, buzinas, computadores, músicas,
pessoas. E não nos damos conta de muito do estresse que tanto reclamamos vem da
falta de contato com nosso ser interior, sim pode parecer até difícil, quase
impossível encontrar o "silêncio", mas a questão é mais profunda,
devemos dar importância ao contato com o silêncio interior, pois seria muito
difícil silenciar o mundo , porém o nosso mundo, isso podemos fazer.
Aquietar a mente, respirar, meditar, ouvir uma
música suave , se encontrar consigo
mesmo, e se descobrir .
Existem diversas maneiras de praticar o
silêncio, como fazer ioga, natação, meditação, ou não fazer nada, tirar um
tempo para si mesmo, procurar um lugar mais calmo e simplesmente ficar em
silêncio.
Como diz Arnaldo Antunes “O silêncio foi a primeira
coisa que existiu um silêncio que ninguém ouviu”
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