Se você quer emagrecer o primeiro passo é regular o
funcionamento do intestino. Se você tem colesterol alto o primeiro passo é melhorar o funcionamento do intestino. Se você quer ganhar massa muscular o primeiro passo
é otimizar o funcionamento do intestino. Se você quer melhorar sua memória, sua
cognição, se você tem anemia ou se você tem algum objetivo positivo em relação
ao seu corpo, o principal é manter uma mucosa intestinal saudável e mais
microrganismos do bem nele.
É o intestino que absorve quase tudo. É o intestino
que possui microrganismos do bem e do mal que produzem ou não toxinas que te
inflamam, é no intestino que é produzida a maior parte da sua serotonina (ligada
ao bem estar).
O trato gastro intestinal possui funções endócrinas,
imunológicas, absortivas, destoxificantes, neurológicas, de digestão e
excreção. Ou seja, por meio do que você come, ele pode influenciar todo o seu
metabolismo. Ou seja, ele é a mola propulsora da sua saúde.
Ele é quase
TUDO. Se o seu estiver ruim, para começar, você pode evitar aquilo que mais o
afeta (aditivos químicos, corantes e açúcar), investigar com um nutricionista
se você possui alergias ou intolerâncias que o agridem, ingerir mais fibras,
alimentos prebióticos (que aumentam os microrganismos do bem (cebola, banana
verde, batata yacon ...) ou os próprios probióticos (microorganismos que
melhoram o funcionamento intestinal - com prescrição de um médico ou
nutricionista). A água também é sempre linda e bem-vinda.
Hábitos de vida podem piorá-lo ou melhorá-lo.
Então, cuide da sua alimentação, do seu estômago e intestino. Fazendo isto,
você melhorá sua vida como um todo!
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